Receitinhas Fit!

Oi Gente! Como foram de fds e comemoração de dia das mães? O meu foi uma delícia, grudada no meu pequeno e na minha família! Aproveito para dar os parabéns as todas essa mulheres guerreiras que são mães!

Resolvi começar essa semana de uma forma diferente, dando receitinhas fit que adoro e me ajudam muito durante a semana. Sei o quanto é difícil manter a dieta na semana, as vezes bate aquela vontade louca que comer um doce e atacamos a primeira coisa que vemos né? Por isso, trouxe duas receitinhas que são super fáceis (até eu que sou zero a esquerda na cozinha, consegui fazer!), deliciosas e a melhor parte: Light!

Ingredientes

1 1/3 xícara (chá) de banana madura bem amassada com um garfo (cerca de 3 bananas médias)

¼ xícara (chá) de iogurte natural desnatado

1 xícara (chá) de farinha de trigo

½ xícara (chá) de farinha de trigo integral

1 colher (chá) de bicarbonato de sódio

½ colher (chá) de fermento em pó

5 colheres (sopa) de margarina

1 ½ colher de chá de extrato de baunilha

¾ xícara (chá) de adoçante Linea Sucralose Forno e Fogão

1 ovo

Modo de Preparo

– Preaqueça o forno em temperatura moderada (180°C). Unte uma forma de bolo inglês de aproximadamente 22 cm X 12 cm.

– Misture a banana com o iogurte e reserve. Em uma vasilha média, peneire as farinhas com o bicarbonato e o fermento. Reserve.

– Na vasilha grande da batedeira, bata a margarina em velocidade média até ficar cremosa. Acrescente a baunilha e o adoçante Linea Sucralose Forno e Fogão batendo sempre. Com a batedeira na menor velocidade possível, acrescente metade da mistura de farinha e em seguida metade da mistura de banana, batendo somente até que seja incorporado. Em seguida junte a farinha restante e, por fim, a mistura de banana.

– Despeje na forma preparada e alise a superfície. Asse por 35 a 40 minutos ou até que um palito saia limpo ao ser enfiado no centro do pão. Deixe esfriar por 10 a 15 minutos em uma grade e desenforme.

Ingredientes

1 copo de leite desnatado

3 colheres (sopa) de Shake de Morango Linea

1 colher (sopa) de Geleia de Framboesa Linea

1 colher (sopa) de Geleia de Amora Linea

Um punhado de morango, amora e framboesa congeladas

2 pedras de gelo

 

Modo de Preparo

1 Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

 

Por muitas vezes, quando quero dar “aquela secada”, subistituo uma refeição por esse shake. Além dele ser uma delícia, deixa super satisfeita!

 

Perceberam que as duas receitas são com Linea Sucralose, um adoçante indicado pela Organização Mundial da Saúde a substituir o açucar por ele. Entrem no site da Linea  que tem várias receitas gostosas e fáceis de fazer!

Um beijão, e uma semana leve, abençoada e produtiva para todos nós!!

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